天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナジュース、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物 夕：とろろそば、刺身（サーモン、まぐろ、鯛、ほっき、ぶり）、茶碗蒸し 間食：どらやき、雪見だいふく（チョコ） 飲み物（食事以外）：水…