天気:曇り 【今日のごはん】 朝:スティックパン、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:えびの和風スパゲッティ、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、塩ホルモンと野菜の炒め物 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):水
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