天気:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+山芋、冷や奴+松前漬け 夕:雑穀入りご飯、八宝菜、わかめの味噌汁 間食:芋けんぴ 飲み物(食事以外):水
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