天気:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:豆パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、マカロニサラダ、松前漬け 夕:スパゲッティミートソース 間食:ポテコ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー
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