天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、レタスと蛸のおかか和え 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水☆ 10日ほど前に久しぶ…