天気:雪とか雨とか 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、昨日の煮鶏など 夕:焼きそば 間食:おっとっと 飲み物(食事以外):水、ハーブティー
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