天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎときのこのスパゲッティ、サラダ 夕：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、菜の花のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：ミックスナッツ、ポン菓子 飲み物（食事以外）：水、麦…