天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:ヨーグルト、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、昨晩の豚とキャベツ、冷や奴 夕:鍋焼きうどん 間食:アップルパイ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー
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