天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこわさび、煮豆（頂き物）、なめこの味噌汁 夕：スパゲッティトマトソース、レタスとベビーリーフとパプリカのサラダ 間食：黒糖の何か 飲み物（…