天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スパゲッティトマトソース、煮豆 夕：雑穀入りご飯、山芋と鶏肉のかき揚げゆず胡椒風味、わかめの味噌汁、キムチ 間食：黒糖の何か 飲み物（食事以外）：水、…