2012-05-23 2012年05月23日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:スパゲッティトマトソース、煮豆 夕:雑穀入りご飯、山芋と鶏肉のかき揚げゆず胡椒風味、わかめの味噌汁、キムチ 間食:黒糖の何か 飲み物(食事以外):水、ハーブティー