天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋わさび納豆、セロリの浅漬けレモン風味 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元のさっぱり煮、ブロッコリー、きゅうりの浅漬けレモン風味、エノキダケ…