天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おろしそうめん 夕：もやしとにらの辛み炒め丼、セロリの甘酢漬け、そうめんとわかめの味噌汁 間食：三方六プレーン 飲み物（食事以外）：水