天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、セロリの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、豆腐と椎茸の茶碗蒸ししょうがあんかけ、ほうれん草のお浸し 間食：ビスケット 飲み物…