天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子、セロリの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、ブロッコリー、アスパラ、わかめとじゃがいもの味噌汁 間食：バウムクーヘン 飲み物（…