天気:晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝:米粉パン、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:冷やし納豆そば 夕:雑穀入りご飯、冷や奴のキムチ肉味噌がけ 間食:ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー、ジュース
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