天気：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩の肉味噌でじやーじゃー麺風 夕：雑穀入りご飯、しゅうまい、冷や奴、もやしのお浸し、しめじの味噌汁 間食：雪ピリ花（ショコラ） 飲み物（食事以…