天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のチゲでおじや 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、蒟蒻といんげんと生揚げの煮物、生姜と茗荷の梅酢漬け、わかめと豆腐の味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物（…