天気：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、アロエヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：のりたま塩ラーメン（ややこってり） 夕：寿司、きゅうりの塩もみ 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：水、麦茶＋烏龍茶 ☆ 気持ちとして…