天気：曇り、暑い 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープカレー 夕：雑穀入りご飯、たこのサラダ、大根の味噌汁 間食：サブレ 飲み物（食事以外）：水、シークヮーサージュース、麦茶×烏龍茶

天気：雨ったら雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこのサラダ 夕：カツ丼、豆腐の味噌汁 間食：サブレ、パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：水