2012-08-01 2012年08月01日 日記 天気：雨ったら雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこのサラダ 夕：カツ丼、豆腐の味噌汁 間食：サブレ、パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：水
