2012-08-01 2012年07月31日 日記 天気:曇り、暑い 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:スープカレー 夕:雑穀入りご飯、たこのサラダ、大根の味噌汁 間食:サブレ 飲み物(食事以外):水、シークヮーサージュース、麦茶×烏龍茶