天気：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白粥＋たらこ＋高菜漬け 夕：雑穀入りご飯、きのことベーコンのトマト煮、きゅうりのしらす和え、白菜の味噌汁 間食：スティックパイ 飲み物（食事…