天気:曇り
【今日のごはん】
朝:全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:白粥+たらこ+高菜漬け
夕:雑穀入りご飯、きのことベーコンのトマト煮、きゅうりのしらす和え、白菜の味噌汁
間食:スティックパイ
飲み物(食事以外):水、蓮茶
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:白粥+たらこ+高菜漬け
夕:雑穀入りご飯、きのことベーコンのトマト煮、きゅうりのしらす和え、白菜の味噌汁
間食:スティックパイ
飲み物(食事以外):水、蓮茶