天氣:曇り一時雪 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:チャーハン、ザンギ、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、温野菜、舞茸の味噌汁 間食:大福 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶
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