天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:昨日のたらちりのだしで玄米おじや 夕:キムチ鍋&ラーメン 間食:せんべい 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶
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