天氣:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+キムチ納豆、もずく酢 夕:親子丼、わかめの味噌汁 間食:せんべい 飲み物(食事以外):水
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