天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋かに味噌缶、ワカサギの空揚げ、漬け物 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：かぼちゃパイ、豆菓子 飲み物（食事以外）：水 今年に入ってから…