天氣:曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ホタテのバター炒め 夕:チキンカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食:豆菓子 飲み物(食事以外):水
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