天氣：雪たまに曇り 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯＋まぐろフレーク、ちくわと大根の煮物、白菜の味噌汁 間食：みかん 飲み物（…