天氣：雪たまに曇り
【今日のごはん】
朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物、ほうれん草のお浸し
夕：雑穀入りご飯＋まぐろフレーク、ちくわと大根の煮物、白菜の味噌汁
間食：みかん
飲み物（食事以外）：水
天氣：雪たまに曇り
【今日のごはん】
朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物、ほうれん草のお浸し
夕：雑穀入りご飯＋まぐろフレーク、ちくわと大根の煮物、白菜の味噌汁
間食：みかん
飲み物（食事以外）：水