天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん（大根おろしと茹でた肉入り）、天ぷら２種 夕：じゃこおにぎり、豆腐に薬味と納豆と卵を入れてかき回したもの、麩と長ねぎの味噌汁 …

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：シリアル、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、豚汁 夕：かつおの山かけ丼、豚汁 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー