天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼：肉そば 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵のさっぱり煮、ブロッコリー、わかめとねぎの味噌汁 間食：アルフォート（バニラ、抹茶） 飲み物（食事以外…