天氣：やや曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：シーフードカレー 夕：黒米入りご飯、鶏の唐揚げラー油風味、ほうれん草のお浸し、めかぶ、わかめの味噌汁 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水 ☆ …