天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：かき揚げそば（冷） 夕：雑穀入りご飯、もやしとにらとしいたけのピリ辛挽き肉炒め、かぼちゃ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：おからクッキー 飲み物（食事以外）：…