天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、しょうがと茗荷の梅酢漬け 夕：うな重1/2、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：しろくまタイムズスクエア 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [誕生日でした] お祝…