天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キムチチャーハン、しょうがとみょうがの梅酢漬け、海藻スープ 夕：ねばねばそうめん 間食：柿の種（梅しそ） 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [積んどかな…