天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、コロッケ、いか大根 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元のさっぱり煮、ほうれんそうのお浸し、わかめと油揚げの味噌汁 間食：ごまま…