天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、かにクリームコロッケ、大根のサラダ、キムチ、うどん 間食：キットカット（パンプキンプリン） 飲み…