天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒飯、梨、青汁 昼：雑穀入りご飯、餃子、冷や奴、しめじの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、白菜のお浸し、麩とねぎの味噌汁 間食：芋おはぎ1/2個、小さいパイ2種（かぼちゃ、ハスカップ） 飲み物（食事以外）：…