2013年09月24日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：黒飯、梨、青汁
昼：雑穀入りご飯、餃子、冷や奴、しめじの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、白菜のお浸し、麩とねぎの味噌汁
間食：芋おはぎ1/2個、小さいパイ2種（かぼちゃ、ハスカップ）
飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

秋はやっぱりサンマだよね。