天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：広東麺（ハムはいらない） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：かぼちゃプリン 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ 今の携帯を使い始めてもうすぐ５…