天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：麦とろご飯、切り干し大根と厚揚げの煮物、こんにゃくのたらこ和え 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、白菜のお浸し、わかめの味噌汁 間食：りんご 飲み物（食事以外…