天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：麦とろご飯、切り干し大根と厚揚げの煮物、こんにゃくのたらこ和え
夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、白菜のお浸し、わかめの味噌汁
間食：りんご
飲み物（食事以外）：水、チャイ
天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：麦とろご飯、切り干し大根と厚揚げの煮物、こんにゃくのたらこ和え
夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、白菜のお浸し、わかめの味噌汁
間食：りんご
飲み物（食事以外）：水、チャイ