天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト1/2枚、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のつみれ鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル少し、やきとり（豚精肉）、ほうれん草のお浸し、たちとねぎの味噌汁 間食：マルセイバターサン…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヤクルト400、豆乳 昼：おにぎり（梅ゆかり） 夕：辛味噌ラーメン 間食：かぼちゃと柚子餅のぜんざい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶 ☆ みんなかぼちゃとあずきは一緒に食べないんですか？(゜ロ゜)