天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト1/2枚、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨日のつみれ鍋でうどん
夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル少し、やきとり（豚精肉）、ほうれん草のお浸し、たちとねぎの味噌汁
間食：マルセイバターサンド、みかん
飲み物（食事以外）：水、麦茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト1/2枚、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨日のつみれ鍋でうどん
夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル少し、やきとり（豚精肉）、ほうれん草のお浸し、たちとねぎの味噌汁
間食：マルセイバターサンド、みかん
飲み物（食事以外）：水、麦茶