天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、もやしとピーマンと肉炒め、ネギの味噌汁 夕：白飯、イカリング、キャベツ、イカときゅうりのサラダ、大根の味噌汁、黒烏龍茶 間食：リッツサンド 飲み…

天氣：曇り一時雨雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、カレイの煮付け 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：かぼちゃクッキー、バッカスチョコレート 飲み物（食事以外）：水、ツボクサ茶…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヤクルト400 昼：カレーうどん 夕：フライドチキン、エビフライ（衣多め）、ネギの卵とじ、ネギと麩の味噌汁、黒烏龍茶 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ せんせも走る師走かな