天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋豆腐ネギ納豆、カキフライ、キャベツ 夕：雑穀入りご飯、焼き肉（ハツ、レバー、豚ロース、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、椎茸） 間食：ゆで…