天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、豆腐のステーキに野菜の山椒味噌板目を添えて、海藻と麩のスープ 間食：ココアクッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ル…