天氣：晴れ、風寒い 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ 昼：ベーコンとしそとしめじの山芋和えスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、サンマの照り焼き、ピーマンと玉ねぎの炒めもの、海藻スープ、焼き鳥少し 間食：しるこサンド 飲み物：水、…